A Dieta Da Barriga Zero

14 Apr 2019 09:56
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<h1> Que Tipos De Metabolismo Existem E Qual &eacute; O Seu? </h1>

<p>Para a maioria das pessoas que est&atilde;o fora do peso, a cota do organismo que mais as incomoda &eacute; a barriga. Ter uma barriga sem gorduras, seca, “zero” &eacute; o sonho das mesmas. O meio mais saud&aacute;vel de se obter uma barriga seca &eacute; optar na alimenta&ccedil;&atilde;o correta, trazendo, tamb&eacute;m, sa&uacute;de e bem estar.</p>

<p>Pra aumentar e acelerar os resultados de uma dieta, tem que-se buscar fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, pelo menos, 5 vezes por semana. Existem v&aacute;rias dietas voltadas pra o emagrecimento abdominal, sendo que extenso cota delas s&atilde;o muito restritivas e insuficiente nutritivas. A dieta da barriga zero, planejada pelas americanas Cynthia Sass e Liz Vaccariello, d&aacute; um card&aacute;pio rico e diversificado, o qual incentiva que a pessoa se alimente a cada tr&ecirc;s ou 4 horas.</p>

<p>A dieta da barriga zero, de acordo com suas autoras, estimula o funcionamento do corpo humano, acelera o metabolismo, regula o tr&acirc;nsito intestinal e queima mais calorias, e tamb&eacute;m evitar o ac&uacute;mulo de gordura ou l&iacute;quidos pela regi&atilde;o abdominal. A dieta da barriga zero d&aacute; certo da seguinte forma: existem duas fases; a primeira &eacute; de desintoxica&ccedil;&atilde;o e dura quatro dias; a segunda dura 28 dias e o consumo m&eacute;dio de calorias &eacute; de 1.600 por dia. A primeira fase precisa ser acompanhada da &aacute;gua desintoxicante elaborada por Cynthia Sass. J&aacute; a segunda fase precisa ser iniciada logo pela manh&atilde; ap&oacute;s o encerramento da primeira fase, que durou quatro dias.</p>

<p>Essa fase dura 28 dias e det&eacute;m 3 refei&ccedil;&otilde;es e 1 lanche em teu card&aacute;pio, o qual pode ser consumido a qualquer hor&aacute;rio do dia. Cada refei&ccedil;&atilde;o precisa ter, em m&eacute;dia, 400 calorias. Um dos pontos chaves da dieta da barriga zero &eacute; um card&aacute;pio repleto de gorduras monoinsaturadas, as “gorduras do bem”.</p>

<p>Chocolate amargo, abundante em antioxidantes que evitam o ac&uacute;mulo de gordura nas c&eacute;lulas. Caf&eacute; da manh&atilde;: Trinta g de flocos de milho sem a&ccedil;&uacute;car, 240 ml de leite desnatado, 1 pera, 30 g de semente de girassol sem sal, 1 copo de &aacute;gua Sass. Almo&ccedil;o: 150 g de frango, 1 fatia de ricota, oito fatias de tomate.</p>

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<li>Definir uma meta</li>
<li>N&atilde;o comer o que sobrou s&oacute; pra comida n&atilde;o deslocar-se para o lixo</li>
<li>tr&ecirc;s - Perder&aacute; peso mais com mais facilidade</li>
<li>“Como faz com inten&ccedil;&atilde;o de desligar essa britadeira?”</li>
<li>Ovos ou prote&iacute;na vegetal (tofu, tempeh, seitan, TVP prote&iacute;na …)</li>
<li>Receita de inhame saut&eacute; light</li>
<li>10 passos para ter um emagrecimento saud&aacute;vel</li>
</ol>

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<p>Lanche: 240 ml de leite desnatado com 5 morangos, 1 colher (sopa) de &oacute;leo de linha&ccedil;a ou um colher (sopa) de semente de girassol ou de ab&oacute;bora. Jantar: 115 g de ervilhas cozidas, um fil&eacute; de peixe, 60 g de batatas assadas temperadas com uma colher (sopa) de azeite de oliva, um copo da &aacute;gua Sass.</p>

<p>2 torradas integrais light com 2 col. Op&ccedil;&atilde;o 2: 1/dois papaia com 1 col. Op&ccedil;&atilde;o 3: 1 fatia de p&atilde;o integral light com um col. Op&ccedil;&atilde;o 4: Um copo (250 ml) de leite de soja batido com dois col. Op&ccedil;&atilde;o 5: Um pote de iogurte de soja com um col. Op&ccedil;&atilde;o 1: Tr&ecirc;s col. Op&ccedil;&atilde;o 2: 3 col. Op&ccedil;&atilde;o 3: Um col. Op&ccedil;&atilde;o 4: 3 col. Op&ccedil;&atilde;o 5: 3 col. 1 prato (sobremesa) de folhas de tua prefer&ecirc;ncia, com palmito, aspargo e pepino &agrave; desejo, temperados com 1 col. Exerc&iacute;cios Caseiros Para Manter A Sa&uacute;de Em Dia 1: 1 pote de iogurte de soja com 1 x&iacute;c. Op&ccedil;&atilde;o 5: Dois torradas integrais light com 1 col.</p>

<p>1 x&iacute;cara de ch&aacute; verde. 1 prato (sobremesa) de folhas de sua prefer&ecirc;ncia com palmito, pepino, 3 col. Op&ccedil;&atilde;o 2: Tr&ecirc;s col. Op&ccedil;&atilde;o 3: 3 col. Op&ccedil;&atilde;o 4: Tr&ecirc;s col. Um prato (sobremesa) de folhas de sua prefer&ecirc;ncia com tomate-cereja, 1 col. Um col. (sopa) de azeite Receita De Berinjela Com Lim&atilde;o Pra Perder peso . Op&ccedil;&atilde;o 5: Seis nozes. Produza a &aacute;gua Sass desintoxicante pra dieta da barriga zero em moradia.</p>

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